4.0 km | 00:26:45 | 06:38/km日期: 2020-11-01 17:02 - 地點: 國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 5144 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 08'43" / 06'41" / 05'49" / 05'23" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'43" (+03'21") | 1001 / 1001 | 199 / 57 |
2 | | 06'39" (+01'17") | 1002 / 2003 | 184 / 81 |
3 | | 05'48" (+00'26") | 1001 / 3005 | 190 / 90 |
4 | | 05'22" | 1000 / 4006 | 193 / 95 |
5 | | 04'51" | 27 / 4033 | 165 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.58 km MIZUNO WR 17 SW (白) 累積 :
830.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'43" | 00:08'43" |
2 | 06'41" | 00:15'24" |
3 | 05'49" | 00:21'13" |
4 | 05'23" | 00:26'36" |
4.0 | 05'28" | 00:26'45" |