9.2 km | 00:46:00 | 04:59/km日期: 2020-10-31 11:29 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 58%
Pace: 04'08" / 04'27" / 04'20" / 04'30" / 05'56" / 05'21" / 04'54" / 05'52" / 05'43" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'29" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+01'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+01'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'59" | 208 / 9208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
298.50 km 愛迪達 boston 累積 :
6866.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'27" | 00:08'35" |
3 | 04'20" | 00:12'55" |
4 | 04'30" | 00:17'25" |
5 | 05'56" | 00:23'21" |
6 | 05'21" | 00:28'42" |
7 | 04'54" | 00:33'36" |
8 | 05'52" | 00:39'28" |
9 | 05'43" | 00:45'11" |
9.2 | 03'59" | 00:46'01" |