7.0 km | 00:33:25 | 04:45/km日期: 2020-10-26 06:59 - 平均心率: 124 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 5690 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 123 cm
Pace: 04'32" / 04'43" / 04'39" / 04'53" / 04'46" / 04'47" / 04'45" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'33" | 1003 / 1003 | 172 / 127 |
2 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 2003 | 168 / 126 |
3 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 3003 | 172 / 122 |
4 | | 04'53" (+00'20") | 1000 / 4004 | 168 / 120 |
5 | | 04'48" (+00'15") | 1003 / 5007 | 171 / 121 |
6 | | 04'53" (+00'20") | 1002 / 6009 | 167 / 121 |
7 | | 04'45" (+00'12") | 1002 / 7011 | 170 / 123 |
8 | | 09'15" (+04'42") | 3 / 7015 | 60 / 180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.25 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'43" | 00:09'15" |
3 | 04'39" | 00:13'54" |
4 | 04'53" | 00:18'47" |
5 | 04'46" | 00:23'33" |
6 | 04'47" | 00:28'20" |
7 | 04'45" | 00:33'05" |
7.0 | 21'05" | 00:33'25" |