5.3 km | 00:25:16 | 04:43/km日期: 2020-10-24 06:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 04'47" / 04'40" / 04'43" / 04'40" / 04'36" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'05") | 409 / 409 |
2 | | 04'48" (+00'11") | 406 / 816 |
3 | | 04'37" | 408 / 1225 |
4 | | 04'46" (+00'09") | 405 / 1630 |
5 | | 04'37" | 403 / 2034 |
6 | | 04'41" (+00'04") | 408 / 2442 |
7 | | 04'39" (+00'02") | 409 / 2852 |
8 | | 04'39" (+00'02") | 406 / 3258 |
9 | | 04'38" (+00'01") | 412 / 3670 |
10 | | 04'39" (+00'02") | 407 / 4078 |
11 | | 04'37" | 409 / 4488 |
12 | | 04'41" (+00'04") | 404 / 4893 |
13 | | 04'42" (+00'05") | 399 / 5292 |
14 | | 09'41" (+05'04") | 51 / 5343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 233.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'40" | 00:09'27" |
3 | 04'43" | 00:14'10" |
4 | 04'40" | 00:18'50" |
5 | 04'36" | 00:23'26" |
5.3 | 05'22" | 00:25'17" |