3.6 km | 01:22:52 | 23:11/km日期: 2020-10-22 12:31 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 40'52" / 19'18" / 12'33" / 16'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'51" (+28'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'17" (+06'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'42" (+05'09") | 574 / 3574 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 239.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'52" | 00:40'52" |
2 | 19'18" | 01:00'10" |
3 | 12'33" | 01:12'43" |
3.6 | 16'53" | 01:22'25" |