8.0 km | 01:00:04 | 07:29/km日期: 2020-10-20 22:51 - 地點: 交通大學 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 152 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 04'47" / 07'36" / 06'51" / 07'47" / 06'20" / 07'59" / 07'40" / 07'24" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'24" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'46" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'19" (+01'00") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
54.77 km Mitsuno Wave Rider 23 累積 :
1366.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 07'36" | 00:12'23" |
3 | 06'51" | 00:19'14" |
4 | 07'47" | 00:27'01" |
5 | 06'20" | 00:33'21" |
6 | 07'59" | 00:41'20" |
7 | 07'40" | 00:49'00" |
8 | 07'24" | 00:56'24" |
8.0 | 07'34" | 00:56'28" |