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15.2 km | 01:28:58 | 05:50/km 日期: 2014-11-21 06:38 - 地點: 高市美術館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 107 - 卡路里: 816 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% Pace: 05'53" / 05'45" / 05'46" / 05'42" / 05'54" / 05'58" / 05'55" / 05'54" / 05'43" / 05'38" / 06'22" / 05'41" / 05'39" / 05'37" / 05'30" / 09'20" /
休假日,還是要來跑一下,今天配5:50的速度,剛開始覺的好像沒睡飽覺得很沒力,跑完15K時覺得腳有點酸但不會喘,心肺功能還好,但腳的肌耐力還不夠
11月累積里程 : 136.32 km MIZUNO Wave Rider 17 型號 累積 : 932.9 km XT 上傳 | 9 years ago · 留言
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