6.0 km | 00:32:07 | 05:20/km日期: 2020-10-18 06:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'24" / 05'27" / 05'11" / 05'27" / 05'27" / 05'07" / 04'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 307.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'27" | 00:10'51" |
3 | 05'11" | 00:16'02" |
4 | 05'27" | 00:21'29" |
5 | 05'27" | 00:26'56" |
6 | 05'07" | 00:32'03" |
6.0 | 04'14" | 00:32'07" |