4.0 km | 00:35:55 | 08:53/km日期: 2020-10-18 07:22 - 平均心率: 147 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 6012 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 67 cm
Pace: 08'36" / 09'29" / 08'52" / 08'35" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'49" (+00'21") | 1004 / 1004 | 168 / 67 |
2 | | 09'25" (+00'57") | 1002 / 2007 | 165 / 64 |
3 | | 08'53" (+00'25") | 1001 / 3009 | 168 / 66 |
4 | | 08'28" | 1007 / 4016 | 167 / 70 |
5 | | 04'09" | 40 / 4056 | 168 / 143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
281.97 km MIZUNO WAVE ALCHEMY 10 累積 :
23702.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 09'29" | 00:18'05" |
3 | 08'52" | 00:26'57" |
4 | 08'35" | 00:35'32" |
4.0 | 09'33" | 00:35'55" |