8.4 km | 00:53:48 | 06:25/km日期: 2020-10-17 17:45 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 459 Cal
Pace: 08'06" / 06'23" / 06'15" / 05'51" / 05'48" / 05'45" / 06'21" / 05'14" / 11'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
290.26 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
496.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 06'23" | 00:14'29" |
3 | 06'15" | 00:20'44" |
4 | 05'51" | 00:26'35" |
5 | 05'48" | 00:32'23" |
6 | 05'45" | 00:38'08" |
7 | 06'21" | 00:44'29" |
8 | 05'14" | 00:49'43" |
8.4 | 11'06" | 00:53'48" |