10.3 km | 01:11:04 | 06:55/km日期: 2014-11-11 18:51 - 平均心率: 23 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'18" / 06'36" / 06'53" / 06'37" / 06'30" / 08'00" / 06'47" / 07'10" / 07'10" / 07'00" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1009 / 1009 |
2 | | 06'36" (+00'20") | 999 / 2008 |
3 | | 06'53" (+00'37") | 998 / 3006 |
4 | | 06'35" (+00'19") | 1009 / 4016 |
5 | | 06'30" (+00'14") | 1008 / 5024 |
6 | | 08'04" (+01'48") | 1001 / 6026 |
7 | | 06'41" (+00'25") | 1010 / 7036 |
8 | | 07'10" (+00'54") | 997 / 8034 |
9 | | 07'11" (+00'55") | 994 / 9028 |
10 | | 07'00" (+00'44") | 1005 / 10034 |
11 | | 06'45" (+00'29") | 271 / 10305 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 97.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'36" | 00:12'54" |
3 | 06'53" | 00:19'47" |
4 | 06'37" | 00:26'24" |
5 | 06'30" | 00:32'54" |
6 | 08'00" | 00:40'54" |
7 | 06'47" | 00:47'41" |
8 | 07'10" | 00:54'51" |
9 | 07'10" | 01:02'01" |
10 | 07'00" | 01:09'01" |
10.3 | 07'42" | 01:11'04" |