16.1 km | 02:09:19 | 08:01/km日期: 2020-10-17 07:12 - 總爬升: 378 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 826 Cal - 總步數: 21782 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 07'20" / 07'28" / 07'24" / 06'58" / 07'15" / 07'30" / 09'45" / 08'40" / 07'57" / 07'58" / 07'30" / 07'50" / 10'43" / 07'37" / 07'51" / 08'29" / 09'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.83 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'28" | 00:14'48" |
3 | 07'24" | 00:22'12" |
4 | 06'58" | 00:29'10" |
5 | 07'15" | 00:36'25" |
6 | 07'30" | 00:43'55" |
7 | 09'45" | 00:53'40" |
8 | 08'40" | 01:02'20" |
9 | 07'57" | 01:10'17" |
10 | 07'58" | 01:18'15" |
11 | 07'30" | 01:25'45" |
12 | 07'50" | 01:33'35" |
13 | 10'43" | 01:44'18" |
14 | 07'37" | 01:51'55" |
15 | 07'51" | 01:59'46" |
16 | 08'29" | 02:08'15" |
16.1 | 09'15" | 02:09'19" |