10.0 km | 00:53:49 | 05:21/km日期: 2020-09-28 17:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9316 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 107 cm
Pace: 06'53" / 05'58" / 05'25" / 05'09" / 05'04" / 05'00" / 04'57" / 04'57" / 04'54" / 05'12" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+02'01") | 1000 / 1000 | 164 / 88 |
2 | | 05'56" (+01'04") | 1003 / 2004 | 169 / 99 |
3 | | 05'24" (+00'32") | 1001 / 3005 | 171 / 107 |
4 | | 05'09" (+00'17") | 1007 / 4012 | 174 / 110 |
5 | | 05'00" (+00'08") | 1002 / 5015 | 175 / 114 |
6 | | 05'00" (+00'08") | 1007 / 6022 | 176 / 113 |
7 | | 04'55" (+00'03") | 1003 / 7026 | 175 / 115 |
8 | | 04'54" (+00'02") | 1008 / 8035 | 176 / 115 |
9 | | 04'52" | 1005 / 9040 | 176 / 116 |
10 | | 05'10" (+00'18") | 1005 / 10045 | 173 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 167.78 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'58" | 00:12'51" |
3 | 05'25" | 00:18'16" |
4 | 05'09" | 00:23'25" |
5 | 05'04" | 00:28'29" |
6 | 05'00" | 00:33'29" |
7 | 04'57" | 00:38'26" |
8 | 04'57" | 00:43'23" |
9 | 04'54" | 00:48'17" |
10 | 05'12" | 00:53'29" |
10.0 | 11'02" | 00:53'49" |