11.2 km | 01:07:21 | 05:59/km日期: 2020-10-17 06:55 - 總爬升: 119 m - 地點: 文明路 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'29" / 05'50" / 06'34" / 05'47" / 05'28" / 05'34" / 05'32" / 05'41" / 05'34" / 05'38" / 06'58" / 09'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
312.28 km 父母牌 自游跑 累積 :
34166.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'50" | 00:12'19" |
3 | 06'34" | 00:18'53" |
4 | 05'47" | 00:24'40" |
5 | 05'28" | 00:30'08" |
6 | 05'34" | 00:35'42" |
7 | 05'32" | 00:41'14" |
8 | 05'41" | 00:46'55" |
9 | 05'34" | 00:52'29" |
10 | 05'38" | 00:58'07" |
11 | 06'58" | 01:05'05" |
11.2 | 09'09" | 01:07'21" |