9.4 km | 01:45:50 | 11:12/km日期: 2014-11-16 06:31 - 平均心率: 24 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 12'46" / 09'00" / 10'32" / 10'08" / 11'59" / 10'12" / 12'25" / 11'12" / 11'40" / 13'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'46" | 00:12'46" |
2 | 09'00" | 00:21'46" |
3 | 10'32" | 00:32'18" |
4 | 10'08" | 00:42'26" |
5 | 11'59" | 00:54'25" |
6 | 10'12" | 01:04'37" |
7 | 12'25" | 01:17'02" |
8 | 11'12" | 01:28'14" |
9 | 11'40" | 01:39'54" |
9.4 | 13'25" | 01:45'50" |