7.1 km | 00:59:36 | 08:24/km日期: 2020-10-10 04:28 - 平均心率: 121 - 卡路里: 414 Cal - 總步數: 11814 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 60 cm
Pace: 07'12" / 07'31" / 07'13" / 07'06" / 08'28" / 10'17" / 10'18" / 16'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+01'07") | 1002 / 1002 | 191 / 67 |
2 | | 07'29" (+00'49") | 1006 / 2009 | 189 / 70 |
3 | | 07'27" (+00'47") | 1002 / 3011 | 193 / 69 |
4 | | 06'40" | 1004 / 4016 | 191 / 78 |
5 | | 08'41" (+02'01") | 1006 / 5023 | 203 / 56 |
6 | | 10'28" (+03'48") | 1001 / 6024 | 203 / 47 |
7 | | 09'57" (+03'17") | 1006 / 7031 | 208 / 48 |
8 | | 08'41" (+02'01") | 92 / 7123 | 197 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
351.76 km MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'31" | 00:14'43" |
3 | 07'13" | 00:21'56" |
4 | 07'06" | 00:29'02" |
5 | 08'28" | 00:37'30" |
6 | 10'17" | 00:47'47" |
7 | 10'18" | 00:58'05" |
7.1 | 16'28" | 00:59'36" |