陳顯明 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳顯明屏東
ID 184613

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半馬 | 02:06:56 | 06:00/km | 第3半馬

2014 RUN RUN潮庄青商盃全國路跑賽

官方成績
日期	2014-11-16
成績	02:06:56
總名次	130 / -
分組名次	36 / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'12")

00:27'12"

00:56'18"

10 km

(00:56'18")

00:29'06" (+01'54")

15 km

(01:26'40")

00:30'22" (+03'10")

01:02'53" (+06'35")

20 km

(01:59'11")

00:32'31" (+05'19")

Finish

(02:06:56)

日期: 2014-11-16 06:29 - 地點: 潮州鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1680 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

1000 / 1000

2

05'26"

(10'40")

05'26" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'24"

(16'05")

05'24" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'34"

(21'39")

05'34" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'12")

05'32" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 拼

11月累積里程 : 161.27 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

George Kuo, 慶忠和其他 9 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'27"	00:10'41"
3	05'24"	00:16'05"
4	05'35"	00:21'40"
5	05'32"	00:27'12"
6	06'06"	00:33'18"
7	05'37"	00:38'55"
8	05'35"	00:44'30"
9	05'39"	00:50'09"
10	06'09"	00:56'18"
11	05'51"	01:02'09"
12	05'48"	01:07'57"
13	06'52"	01:14'49"
14	05'49"	01:20'38"
15	06'02"	01:26'40"
16	06'59"	01:33'39"
17	05'58"	01:39'37"
18	06'06"	01:45'43"
19	07'09"	01:52'52"
20	06'19"	01:59'11"
21	06'42"	02:05'53"
21.2	06'21"	02:07'05"

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朋友動態

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