黃導灰 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃導灰桃園
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恭喜完成了初半馬

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第1半馬

2014星辰盃跨社子大橋慈善路跑

官方成績
日期	2014-11-15
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'53")

00:23'53"

00:48'13"

10 km

(00:48'13")

00:24'20" (+00'27")

15 km

(01:14'34")

00:26'21" (+02'28")

00:53'50" (+05'37")

20 km

(01:42'03")

00:27'29" (+03'36")

Finish

()

日期: 2014-11-15 06:29 - 卡路里: 1345 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

11月累積里程 : 133.97 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

Puoshen Chou, 隨心所欲和其他 10 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'31"	00:09'23"
3	04'50"	00:14'13"
4	04'40"	00:18'53"
5	05'00"	00:23'53"
6	04'30"	00:28'23"
7	04'50"	00:33'13"
8	05'00"	00:38'13"
9	05'00"	00:43'13"
10	05'00"	00:48'13"
11	04'50"	00:53'03"
12	05'00"	00:58'03"
13	05'30"	01:03'33"
14	05'20"	01:08'53"
15	05'41"	01:14'34"
16	05'19"	01:19'53"
17	05'41"	01:25'34"
18	05'29"	01:31'03"
19	05'40"	01:36'43"
20	05'20"	01:42'03"
21	04'50"	01:46'53"
21.1	04'36"	01:47'27"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.6 km | 00:45:02 | 14.1 km/h

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0.2 km | 00:05:24 | 00:00/100m

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0.3 km | 00:08:17 | 00:00/100m

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