3.8 km | 00:47:52 | 12:45/km日期: 2020-09-25 20:35 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 10'28" / 11'19" / 14'30" / 13'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'30" (+03'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'33" (+02'14") | 751 / 3751 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
73.69 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2133.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 11'19" | 00:21'47" |
3 | 14'30" | 00:36'17" |
3.8 | 13'42" | 00:46'35" |