5.4 km | 00:38:29 | 07:04/km日期: 2020-09-25 14:00 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 69 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 6576 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 07'33" / 06'52" / 06'38" / 06'34" / 05'57" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+01'36") | 1006 / 1006 | 170 / 78 |
2 | | 06'48" (+00'53") | 1009 / 2015 | 172 / 85 |
3 | | 06'36" (+00'41") | 1002 / 3018 | 170 / 88 |
4 | | 06'33" (+00'38") | 1007 / 4026 | 170 / 89 |
5 | | 05'55" | 1008 / 5034 | 171 / 98 |
6 | | 11'08" (+05'13") | 433 / 5468 | 170 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 194.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'52" | 00:14'25" |
3 | 06'38" | 00:21'03" |
4 | 06'34" | 00:27'37" |
5 | 05'57" | 00:33'34" |
5.4 | 11'20" | 00:38'29" |