5.0 km | 00:35:11 | 07:05/km日期: 2014-11-12 06:02 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'45" / 07'24" / 06'14" / 06'56" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+03'30") | 394 / 394 |
2 | | 08'00" (+03'46") | 405 / 799 |
3 | | 06'49" (+02'35") | 388 / 1188 |
4 | | 07'28" (+03'14") | 414 / 1602 |
5 | | 07'47" (+03'33") | 389 / 1992 |
6 | | 04'14" | 403 / 2395 |
7 | | 07'34" (+03'20") | 400 / 2796 |
8 | | 07'18" (+03'04") | 398 / 3195 |
9 | | 07'50" (+03'36") | 401 / 3597 |
10 | | 05'38" (+01'24") | 402 / 3999 |
11 | | 07'21" (+03'07") | 398 / 4398 |
12 | | 07'02" (+02'48") | 402 / 4800 |
13 | | 07'52" (+03'38") | 158 / 4959 |
xt送修,改用手機,誤差約600m。間歇(400m快跑+100m散步)*7次
11月累積里程 :
171.01 km ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
1496.9 kmAndroid - Sony C5502 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'24" | 00:15'09" |
3 | 06'14" | 00:21'23" |
4 | 06'56" | 00:28'19" |
5.0 | 07'09" | 00:35'11" |