7.4 km | 01:02:13 | 08:23/km日期: 2020-09-27 05:23 - 平均心率: 124 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 10856 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 10'03" / 08'24" / 07'43" / 07'58" / 08'09" / 08'09" / 08'13" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'00" (+02'16") | 1005 / 1005 | 164 / 60 |
2 | | 08'21" (+00'37") | 1005 / 2011 | 175 / 68 |
3 | | 07'44" | 1007 / 3018 | 178 / 72 |
4 | | 07'53" (+00'09") | 1009 / 4027 | 177 / 71 |
5 | | 08'02" (+00'18") | 1002 / 5030 | 177 / 70 |
6 | | 08'09" (+00'25") | 1009 / 6039 | 176 / 69 |
7 | | 08'10" (+00'26") | 1002 / 7042 | 174 / 70 |
8 | | 08'27" (+00'43") | 411 / 7454 | 174 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 254.33 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 08'24" | 00:18'27" |
3 | 07'43" | 00:26'10" |
4 | 07'58" | 00:34'08" |
5 | 08'09" | 00:42'17" |
6 | 08'09" | 00:50'26" |
7 | 08'13" | 00:58'39" |
7.4 | 08'39" | 01:02'13" |