楊秋玉 2020/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊秋玉基隆
ID 518563

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20.5 km | 03:34:44 | 5.7 km/h

日期: 2020-09-26 09:27 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

9.63 (-6.16)

991 / 991

2

07'56"

(14'07")

7.64 (-8.15)

1008 / 2000

3

06'40"

(20'47")

9.00 (-6.79)

998 / 2998

4

05'34"

(26'21")

10.81 (-4.98)

1002 / 4001

5

05'27"

(31'48")

11.04 (-4.75)

1000 / 5002

展開計圈分析

9月累積里程 : 20.50 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.6	5.4 %
2	7.6	7.2 %
3	8.9	4.0 %
4	10.9	-1.3 %
5	11.0	-2.8 %
6	11.2	3.2 %
7	10.8	9.5 %
8	4.8	-4.7 %
9	2.1	3.7 %
10	4.1	-2.9 %
11	7.4	4.8 %
12	4.3	5.2 %
13	12.6	-2.9 %
14	11.8	1.5 %
15	5.3	5.8 %
16	13.8	-1.9 %
17	15.6	-2.9 %
18	1.9	4.8 %
19	8.9	8.2 %
20	11.2	-4.6 %
20.5	2.9	-4.7 %

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