Mark Chen 2020/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Chen 彰化
ID 331809

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2.5 km | 00:58:49 | 23:24/km

日期: 2020-09-26 08:24 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 111 - 踏頻: 50 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'06"

(21'06")

2.84

1000 / 1000

2

21'17"

(42'23")

2.82 (-0.02)

1000 / 2000

3

16'25"

(58'49")

1.87 (-0.97)

512 / 2512

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

uolin, 施文章和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'58"	00:20'58"
2	21'17"	00:42'15"
2.5	31'47"	00:58'32"

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