jasper 2020/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

jasper 台中
ID 517541

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1.8 km | 00:11:19 | 06:18/km

日期: 2020-09-26 00:43 - 平均心率: 164 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 05'57" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

05'21"

(11'19")

06'43" (+00'46")

798 / 1798

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 10.41 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.8	06'44"	00:11'20"

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