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Mark Chen
彰化
ID 331809
23 位追隨者
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Mark Chen
133.5 km
|
06:54:33
|
19.3 km/h
日期:
2020-09-27 05:35
-
平均心率:
121
-
卡路里:
3008 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
80%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
17'53"
(17'53")
16.82 (-20.68)
5000 / 5000
2
30'17"
(48'11")
9.92 (-27.58)
5000 / 10000
3
11'20"
(59'31")
26.47 (-11.03)
5000 / 15000
4
34'11"
(01:33'42")
8.78 (-28.72)
5000 / 20000
5
12'12"
(01:45'55")
24.66 (-12.84)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'28"
(01:55'23")
31.86 (-5.64)
5000 / 30000
7
08'23"
(02:03'47")
36.00 (-1.50)
5000 / 35000
8
09'20"
(02:13'07")
32.14 (-5.36)
5000 / 40000
9
10'53"
(02:24'00")
27.69 (-9.81)
5000 / 45000
10
09'33"
(02:33'33")
31.58 (-5.92)
5000 / 50000
11
08'00"
(02:41'34")
37.50
5000 / 55000
12
13'57"
(02:55'32")
21.56 (-15.94)
5000 / 60000
13
09'07"
(03:04'39")
33.03 (-4.47)
5000 / 65000
14
39'06"
(03:43'45")
7.68 (-29.82)
5000 / 70000
15
30'35"
(04:14'21")
9.81 (-27.69)
5000 / 75000
16
10'59"
(04:25'20")
27.48 (-10.02)
5000 / 80000
17
09'41"
(04:35'01")
31.03 (-6.47)
5000 / 85000
18
11'02"
(04:46'04")
27.27 (-10.23)
5000 / 90000
19
09'45"
(04:55'50")
30.77 (-6.73)
5000 / 95000
20
09'32"
(05:05'22")
31.58 (-5.92)
5000 / 100000
21
33'56"
(05:39'18")
8.85 (-28.65)
5000 / 105000
22
13'33"
(05:52'52")
22.22 (-15.28)
5000 / 110000
23
09'54"
(06:02'46")
30.51 (-6.99)
5000 / 115000
24
15'05"
(06:17'51")
19.89 (-17.61)
5000 / 120000
25
12'22"
(06:30'14")
24.32 (-13.18)
5000 / 125000
26
15'19"
(06:45'33")
19.67 (-17.83)
5000 / 130000
27
09'00"
(06:54'33")
23.53 (-13.97)
3512 / 133512
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
295.48 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
徐宥驊
,
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目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
28.8
-0.6 %
2
8.0
1.3 %
3
16.1
-0.6 %
4
24.2
-0.2 %
5
27.9
-0.2 %
6
27.9
-0.4 %
7
28.3
-0.4 %
8
25.0
-0.3 %
9
2.8
-0.2 %
10
31.6
1.0 %
11
24.3
1.0 %
12
31.3
1.0 %
13
32.7
1.0 %
14
23.8
1.0 %
15
23.1
1.0 %
16
8.8
-0.6 %
17
2.8
-0.2 %
18
29.8
1.3 %
19
32.7
-0.2 %
20
31.6
-0.1 %
21
25.4
1.0 %
22
26.9
-0.1 %
23
22.5
1.0 %
24
21.3
-0.2 %
25
28.1
-0.2 %
26
31.6
1.0 %
27
35.0
-0.1 %
28
30.5
-0.2 %
29
31.3
-0.5 %
30
30.5
-0.2 %
31
33.0
-0.4 %
32
36.4
-0.1 %
33
32.7
2.0 %
34
40.0
-0.2 %
35
37.9
-0.9 %
36
35.6
1.0 %
37
36.4
-0.5 %
38
33.3
-0.2 %
39
34.3
-0.3 %
40
24.5
-0.2 %
41
25.7
-0.2 %
42
33.3
0.0 %
43
20.1
-0.2 %
44
32.1
-0.2 %
45
31.3
-0.2 %
46
26.1
-0.8 %
47
31.0
-0.3 %
48
33.6
-0.2 %
49
34.3
-0.2 %
50
33.6
-0.4 %
51
34.0
-0.2 %
52
41.4
-0.7 %
53
41.4
-0.2 %
54
40.9
-0.2 %
55
31.9
1.0 %
56
27.9
-0.5 %
57
22.9
-0.2 %
58
9.5
-0.4 %
59
42.4
-0.4 %
60
40.9
-0.2 %
61
36.0
-0.2 %
62
40.4
1.0 %
63
37.5
-0.6 %
64
37.9
1.0 %
65
21.6
-0.4 %
66
3.7
-0.1 %
67
3.8
-0.1 %
68
26.5
1.0 %
69
24.0
1.0 %
70
28.1
-0.5 %
71
27.3
1.0 %
72
32.7
-0.4 %
73
33.0
1.0 %
74
5.3
-0.2 %
75
4.5
-0.2 %
76
16.9
-0.1 %
77
31.3
0.0 %
78
32.4
1.3 %
79
32.7
-0.2 %
80
32.4
-0.2 %
81
33.0
-0.4 %
82
33.0
0.0 %
83
26.3
-0.1 %
84
30.5
1.0 %
85
33.3
1.0 %
86
32.1
-0.4 %
87
31.9
1.7 %
88
33.0
1.0 %
89
29.0
1.0 %
90
17.6
1.3 %
91
31.9
-0.6 %
92
28.1
1.0 %
93
31.9
-0.4 %
94
30.8
1.3 %
95
31.3
1.0 %
96
31.6
1.0 %
97
31.9
1.0 %
98
26.7
2.3 %
99
32.4
-0.4 %
100
36.0
-0.9 %
101
22.5
-0.7 %
102
28.3
1.0 %
103
24.0
-0.4 %
104
13.5
1.2 %
105
2.7
-0.4 %
106
21.6
2.0 %
107
27.7
-0.2 %
108
27.7
-0.3 %
109
18.3
-0.8 %
110
19.0
-0.1 %
111
28.3
-0.2 %
112
31.3
-0.2 %
113
30.8
1.7 %
114
26.5
-0.6 %
115
36.4
1.3 %
116
20.8
-0.3 %
117
19.4
-0.1 %
118
21.7
-0.6 %
119
14.0
-1.0 %
120
29.3
1.0 %
121
30.3
-0.4 %
122
21.7
-0.4 %
123
28.1
1.0 %
124
21.1
-0.2 %
125
22.6
-0.1 %
126
21.8
1.0 %
127
8.6
-0.4 %
128
27.3
1.0 %
129
32.7
-0.1 %
130
39.1
2.0 %
131
26.5
1.2 %
132
20.1
-0.2 %
133
24.7
2.0 %
133.5
23.0
1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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10.0 km
|
00:58:15
|
05:49/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:37:49
|
18:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.9 km
|
00:48:05
|
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王聖欣
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10.2 km
|
00:56:58
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05:35/km
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10.1 km
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00:54:22
|
05:23/km
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台中阿森
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10.1 km
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00:57:00
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:44
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台中阿森
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randallkwo
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15.2 km
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02:06:07
|
08:17/km
Vanessa Fan Fan
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8.3 km
|
03:27:48
|
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17.2 km
|
00:52:04
|
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王聖欣
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10.0 km
|
00:55:19
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05:31/km
Vanessa Fan Fan
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3.4 km
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|
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Inna Chang
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0.1 km
|
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Inna Chang
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0.2 km
|
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
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|
00:00/100m
Inna Chang
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0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
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0.3 km
|
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|
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06:40/km
Inna Chang
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1.6 km
|
00:11:04
|
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randallkwo
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|
00:38:21
|
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