6.1 km | 00:29:28 | 04:49/km日期: 2020-09-25 20:50 - 平均心率: 168 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'47" / 04'53" / 04'47" / 04'50" / 04'51" / 04'51" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 412 / 412 |
2 | | 04'49" (+00'09") | 410 / 822 |
3 | | 04'47" (+00'07") | 406 / 1228 |
4 | | 04'53" (+00'13") | 403 / 1631 |
5 | | 04'50" (+00'10") | 406 / 2038 |
6 | | 04'51" (+00'11") | 406 / 2444 |
7 | | 04'51" (+00'11") | 403 / 2847 |
8 | | 04'44" (+00'04") | 409 / 3257 |
9 | | 04'45" (+00'05") | 413 / 3671 |
10 | | 04'54" (+00'14") | 404 / 4075 |
11 | | 04'48" (+00'08") | 406 / 4481 |
12 | | 04'53" (+00'13") | 401 / 4883 |
13 | | 04'53" (+00'13") | 403 / 5287 |
14 | | 04'51" (+00'11") | 405 / 5692 |
15 | | 04'53" (+00'13") | 400 / 6092 |
16 | | 02'41" | 8 / 6100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 145.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'53" | 00:09'40" |
3 | 04'47" | 00:14'27" |
4 | 04'50" | 00:19'17" |
5 | 04'51" | 00:24'08" |
6 | 04'51" | 00:28'59" |
6.1 | 04'57" | 00:29'29" |