8.2 km | 00:44:35 | 05:26/km日期: 2020-09-25 19:30 - 總爬升: 131 m - 地點: 新竹中國科技大學 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 139 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'11" / 05'31" / 05'22" / 05'30" / 05'22" / 05'30" / 05'19" / 05'08" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'21") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'28" (+00'14") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'26" (+00'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'24" (+00'10") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'14" | 1609 / 8046 |
6 | | 05'39" (+00'25") | 156 / 8203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.37 km ![](images/shoe.png)
NIKE RACING ZOOM FLY SP 累積 :
803.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'31" | 00:10'42" |
3 | 05'22" | 00:16'04" |
4 | 05'30" | 00:21'34" |
5 | 05'22" | 00:26'56" |
6 | 05'30" | 00:32'26" |
7 | 05'19" | 00:37'45" |
8 | 05'08" | 00:42'53" |
8.2 | 05'38" | 00:44'02" |