9.1 km | 00:52:06 | 05:45/km日期: 2020-09-24 21:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 05'23" / 05'39" / 05'43" / 06'10" / 06'26" / 05'44" / 05'27" / 05'35" / 05'16" / 05'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'39" | 00:11'02" |
3 | 05'43" | 00:16'45" |
4 | 06'10" | 00:22'55" |
5 | 06'26" | 00:29'21" |
6 | 05'44" | 00:35'05" |
7 | 05'27" | 00:40'32" |
8 | 05'35" | 00:46'07" |
9 | 05'16" | 00:51'23" |
9.1 | 05'11" | 00:51'39" |