7.9 km | 00:50:03 | 06:19/km日期: 2020-09-24 20:18 - 平均心率: 148 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 07'05" / 06'06" / 05'45" / 06'28" / 06'16" / 06'34" / 05'43" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+01'09") | 911 / 7911 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 196.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'06" | 00:13'11" |
3 | 05'45" | 00:18'56" |
4 | 06'28" | 00:25'24" |
5 | 06'16" | 00:31'40" |
6 | 06'34" | 00:38'14" |
7 | 05'43" | 00:43'57" |
7.9 | 06'51" | 00:50'12" |