4.0 km | 00:44:19 | 10:57/km日期: 2020-09-23 05:19 - 平均心率: 91 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 7844 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 12'08" / 11'40" / 10'10" / 09'46" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'05" (+02'22") | 1004 / 1004 | 184 / 44 |
2 | | 11'35" (+01'52") | 1006 / 2010 | 183 / 47 |
3 | | 10'10" (+00'27") | 1008 / 3019 | 146 / 67 |
4 | | 09'43" | 1007 / 4026 | 189 / 54 |
5 | | 10'29" (+00'46") | 42 / 4069 | 231 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 118.71 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 11'40" | 00:23'48" |
3 | 10'10" | 00:33'58" |
4 | 09'46" | 00:43'44" |
4.0 | 13'35" | 00:44'19" |