12.1 km | 01:03:35 | 05:14/km日期: 2020-09-22 20:10 - 平均心率: 115 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 12518 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 06'08" / 05'50" / 06'01" / 04'19" / 06'11" / 05'27" / 05'09" / 04'54" / 04'47" / 04'51" / 04'42" / 04'38" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+01'48") | 1004 / 1004 | 188 / 86 |
2 | | 05'48" (+01'29") | 1005 / 2010 | 192 / 89 |
3 | | 06'01" (+01'42") | 1000 / 3010 | 194 / 85 |
4 | | 04'19" | 1009 / 4019 | 205 / 112 |
5 | | 06'07" (+01'48") | 1008 / 5028 | 189 / 86 |
6 | | 05'23" (+01'04") | 1002 / 6031 | 194 / 95 |
7 | | 05'10" (+00'51") | 1006 / 7037 | 197 / 98 |
8 | | 04'53" (+00'34") | 1003 / 8040 | 199 / 102 |
9 | | 04'46" (+00'27") | 1001 / 9042 | 200 / 104 |
10 | | 04'50" (+00'31") | 1003 / 10045 | 199 / 103 |
11 | | 04'41" (+00'22") | 1002 / 11047 | 203 / 104 |
12 | | 04'37" (+00'18") | 1001 / 12049 | 203 / 106 |
13 | | 04'47" (+00'28") | 118 / 12167 | 201 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.13 km 媽咪牌 耐用型 累積 :
10192.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'50" | 00:11'58" |
3 | 06'01" | 00:17'59" |
4 | 04'19" | 00:22'18" |
5 | 06'11" | 00:28'29" |
6 | 05'27" | 00:33'56" |
7 | 05'09" | 00:39'05" |
8 | 04'54" | 00:43'59" |
9 | 04'47" | 00:48'46" |
10 | 04'51" | 00:53'37" |
11 | 04'42" | 00:58'19" |
12 | 04'38" | 01:02'57" |
12.1 | 05'20" | 01:03'35" |