7.8 km | 01:07:07 | 08:38/km日期: 2020-09-22 05:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 06'47" / 07'36" / 07'13" / 10'05" / 06'56" / 06'47" / 06'59" / 17'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'04" (+03'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'15" (+10'29") | 769 / 7769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 179.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 07'36" | 00:14'23" |
3 | 07'13" | 00:21'36" |
4 | 10'05" | 00:31'41" |
5 | 06'56" | 00:38'37" |
6 | 06'47" | 00:45'24" |
7 | 06'59" | 00:52'23" |
7.8 | 17'30" | 01:05'51" |