19.7 km | 01:43:09 | 05:13/km日期: 2014-11-03 14:51 - 平均心率: 57 - 卡路里: 1355 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 04'37" / 04'33" / 07'37" / 04'27" / 04'31" / 04'31" / 05'00" / 04'51" / 04'53" / 04'46" / 04'49" / 04'48" / 05'15" / 05'27" / 05'17" / 05'46" / 06'30" / 05'03" / 05'15" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 19852 / 19852 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'33" | 00:09'10" |
3 | 07'37" | 00:16'47" |
4 | 04'27" | 00:21'14" |
5 | 04'31" | 00:25'45" |
6 | 04'31" | 00:30'16" |
7 | 05'00" | 00:35'16" |
8 | 04'51" | 00:40'07" |
9 | 04'53" | 00:45'00" |
10 | 04'46" | 00:49'46" |
11 | 04'49" | 00:54'35" |
12 | 04'48" | 00:59'23" |
13 | 05'15" | 01:04'38" |
14 | 05'27" | 01:10'05" |
15 | 05'17" | 01:15'22" |
16 | 05'46" | 01:21'08" |
17 | 06'30" | 01:27'38" |
18 | 05'03" | 01:32'41" |
19 | 05'15" | 01:37'56" |
19.7 | 07'04" | 01:43'09" |