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張文宗
苗栗
ID 421927
81 位追隨者
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張文宗
全馬
|
03:51:13
|
05:28/km
|
第48馬
隘寮下的黃金小鎮(伯樂相馬-週日賽)
官方成績
日期
2020-09-06
成績
03:51:13
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:28/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'26")
00:28'26" (+02'14")
00:56'25" (+03'51")
10 km
(00:56'25")
00:27'59" (+01'47")
15 km
(01:22'45")
00:26'20" (+00'08")
00:52'34"
20 km
(01:48'59")
00:26'14" (+00'02")
25 km
(02:15'11")
00:26'12"
00:52'45" (+00'11")
30 km
(02:41'44")
00:26'33" (+00'21")
35 km
(03:10'08")
00:28'24" (+02'12")
00:55'56" (+03'22")
40 km
(03:37'40")
00:27'32" (+01'20")
Finish
(03:51:13)
日期:
2020-09-06 05:00
-
卡路里:
2295 Cal
-
總步數:
40064
-
平均步頻:
173
-
平均步幅:
106 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
62%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'30"
(05'30")
05'27" (+00'53")
1006 / 1006
179 / 101
2
05'26"
(10'56")
05'23" (+00'49")
1007 / 2014
184 / 100
3
05'29"
(16'25")
05'25" (+00'51")
1009 / 3023
183 / 100
4
05'30"
(21'55")
05'28" (+00'54")
1003 / 4027
182 / 99
5
06'35"
(28'30")
06'30" (+01'56")
1011 / 5038
150 / 102
展開計圈分析
6
05'30"
(34'00")
05'28" (+00'54")
1004 / 6042
184 / 99
7
05'36"
(39'36")
05'35" (+01'01")
1002 / 7045
182 / 98
8
05'40"
(45'16")
05'38" (+01'04")
1003 / 8049
182 / 97
9
05'58"
(51'14")
05'55" (+01'21")
1007 / 9057
154 / 109
10
05'14"
(56'28")
05'12" (+00'38")
1004 / 10062
183 / 104
11
05'03"
(01:01'31")
05'01" (+00'27")
1004 / 11066
183 / 108
12
05'13"
(01:06'44")
05'10" (+00'36")
1007 / 12074
182 / 105
13
05'53"
(01:12'37")
05'52" (+01'18")
1002 / 13077
161 / 105
14
05'07"
(01:17'44")
05'04" (+00'30")
1008 / 14086
182 / 108
15
05'04"
(01:22'48")
05'02" (+00'28")
1006 / 15092
183 / 108
16
05'02"
(01:27'50")
05'00" (+00'26")
1004 / 16097
183 / 109
17
05'18"
(01:33'08")
05'16" (+00'42")
1004 / 17102
180 / 104
18
05'47"
(01:38'55")
05'44" (+01'10")
1007 / 18110
157 / 110
19
05'01"
(01:43'56")
04'59" (+00'25")
1006 / 19116
181 / 110
20
05'06"
(01:49'02")
05'05" (+00'31")
1001 / 20118
178 / 110
21
05'04"
(01:54'06")
05'01" (+00'27")
1008 / 21127
180 / 110
22
06'21"
(02:00'27")
06'18" (+01'44")
1005 / 22132
152 / 103
23
04'52"
(02:05'19")
04'50" (+00'16")
1003 / 23136
180 / 114
24
04'55"
(02:10'14")
04'54" (+00'20")
1001 / 24137
181 / 112
25
05'06"
(02:15'20")
05'03" (+00'29")
1009 / 25147
180 / 109
26
05'50"
(02:21'10")
05'47" (+01'13")
1007 / 26154
154 / 111
27
04'37"
(02:25'47")
04'34"
1007 / 27162
179 / 121
28
04'56"
(02:30'43")
04'55" (+00'21")
1003 / 28165
179 / 113
29
05'12"
(02:35'55")
05'09" (+00'35")
1008 / 29173
179 / 108
30
05'58"
(02:41'53")
05'56" (+01'22")
1003 / 30177
154 / 108
31
05'10"
(02:47'03")
05'07" (+00'33")
1008 / 31186
180 / 108
32
06'30"
(02:53'33")
06'29" (+01'55")
1001 / 32187
146 / 105
33
05'29"
(02:59'02")
05'28" (+00'54")
1001 / 33189
179 / 101
34
05'05"
(03:04'07")
05'04" (+00'30")
1001 / 34190
177 / 110
35
06'10"
(03:10'17")
06'08" (+01'34")
1002 / 35193
152 / 106
36
05'09"
(03:15'26")
05'09" (+00'35")
1000 / 36193
179 / 108
37
05'25"
(03:20'51")
05'22" (+00'48")
1008 / 37201
177 / 105
38
05'28"
(03:26'19")
05'26" (+00'52")
1005 / 38206
176 / 104
39
06'16"
(03:32'35")
06'13" (+01'39")
1006 / 39213
150 / 106
40
05'17"
(03:37'52")
05'15" (+00'41")
1004 / 40217
176 / 107
41
05'29"
(03:43'21")
05'27" (+00'53")
1004 / 41222
175 / 104
42
05'20"
(03:48'41")
05'19" (+00'45")
1001 / 42224
176 / 106
苗栗
張
文宗
·
留言
苗栗
張
文宗
·
留言
肌耐力訓練馬~
賽後評分:
賽道還有退乳酸服務~
給 5 星
9月累積里程 :
629.91 km
母子鱷魚 三代 累積 :
4228.6 km
MW Watch 上傳
| 3 years ago
黃明發
,
謝浚溢
和其他
8
人說推
·
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譚玉麟
文宗兄晚安!
恭喜高速完賽
2020-09-06 23:02 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'30"
00:05'30"
2
05'26"
00:10'56"
3
05'25"
00:16'21"
4
05'34"
00:21'55"
5
06'31"
00:28'26"
6
05'34"
00:34'00"
7
05'33"
00:39'33"
8
05'40"
00:45'13"
9
05'58"
00:51'11"
10
05'14"
00:56'25"
11
05'03"
01:01'28"
12
05'10"
01:06'38"
13
05'56"
01:12'34"
14
05'04"
01:17'38"
15
05'07"
01:22'45"
16
04'59"
01:27'44"
17
05'18"
01:33'02"
18
05'47"
01:38'49"
19
05'01"
01:43'50"
20
05'09"
01:48'59"
21
05'01"
01:54'00"
22
06'21"
02:00'21"
23
04'52"
02:05'13"
24
04'55"
02:10'08"
25
05'03"
02:15'11"
26
05'50"
02:21'01"
27
04'40"
02:25'41"
28
04'56"
02:30'37"
29
05'09"
02:35'46"
30
05'58"
02:41'44"
31
05'10"
02:46'54"
32
06'30"
02:53'24"
33
05'29"
02:58'53"
34
05'05"
03:03'58"
35
06'10"
03:10'08"
36
05'09"
03:15'17"
37
05'22"
03:20'39"
38
05'28"
03:26'07"
39
06'16"
03:32'23"
40
05'17"
03:37'40"
41
05'29"
03:43'09"
42
05'23"
03:48'32"
42.5
05'21"
03:51'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.8 km
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00:52:40
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05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:28
|
06:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:25:58
|
11:06/km
Annie Teng
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3.5 km
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00:41:41
|
11:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.8 km
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00:24:33
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:10:33
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:17:20
|
17:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.5 km
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00:35:55
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06:32/km
王聖欣
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3.7 km
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00:25:09
|
06:45/km
林淦鈿(淦哥)
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2.3 km
|
00:16:54
|
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林淦鈿(淦哥)
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1.2 km
|
00:08:48
|
07:33/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:29:34
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:07
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:56
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:26
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:23
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00/100m
台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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randallkwo
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randallkwo
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王聖欣
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4.9 km
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randallkwo
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1.7 km
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20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
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Inna Chang
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0.8 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:06:23
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
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