5.0 km | 00:26:09 | 05:13/km日期: 2020-08-25 23:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'21" / 05'11" / 05'13" / 05'09" / 05'14" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'45" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 218.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'11" | 00:10'32" |
3 | 05'13" | 00:15'45" |
4 | 05'09" | 00:20'54" |
5 | 05'14" | 00:26'08" |
5.0 | 03'56" | 00:26'10" |