11.1 km | 01:23:44 | 07:33/km日期: 2014-10-29 21:24 - 平均心率: 161 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 07'16" / 07'28" / 08'56" / 06'48" / 08'48" / 08'00" / 07'16" / 07'08" / 07'44" / 06'56" / 06'56" / 05'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
80.90 km ![](images/shoe.png)
Adidas ClimaCool Oscillation 累積 :
981.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'28" | 00:14'44" |
3 | 08'56" | 00:23'40" |
4 | 06'48" | 00:30'28" |
5 | 08'48" | 00:39'16" |
6 | 08'00" | 00:47'16" |
7 | 07'16" | 00:54'32" |
8 | 07'08" | 01:01'40" |
9 | 07'44" | 01:09'24" |
10 | 06'56" | 01:16'20" |
11 | 06'56" | 01:23'16" |
11.1 | 05'57" | 01:23'44" |