10.1 km | 00:55:15 | 05:27/km日期: 2014-10-29 22:03 - 地點: 板二 - 平均心率: 58 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'19" / 05'31" / 05'06" / 04'39" / 04'26" / 05'18" / 05'46" / 05'42" / 05'33" / 05'41" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'50") | 1002 / 1002 |
2 | | 05'30" (+01'03") | 1014 / 2017 |
3 | | 05'05" (+00'38") | 999 / 3016 |
4 | | 04'38" (+00'11") | 1010 / 4026 |
5 | | 04'27" | 1005 / 5032 |
6 | | 05'19" (+00'52") | 1012 / 6044 |
7 | | 05'47" (+01'20") | 1016 / 7060 |
8 | | 05'39" (+01'12") | 1008 / 8068 |
9 | | 05'32" (+01'05") | 1010 / 9079 |
10 | | 05'43" (+01'16") | 1013 / 10092 |
11 | | 06'09" (+01'42") | 119 / 10211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
267.45 km ![](images/shoe.png)
ASICS 亞瑟士 GEL-BLUR33 累積 :
2180.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'31" | 00:11'50" |
3 | 05'06" | 00:16'56" |
4 | 04'39" | 00:21'35" |
5 | 04'26" | 00:26'01" |
6 | 05'18" | 00:31'19" |
7 | 05'46" | 00:37'05" |
8 | 05'42" | 00:42'47" |
9 | 05'33" | 00:48'20" |
10 | 05'41" | 00:54'01" |
10.1 | 10'27" | 00:55'15" |