10.1 km | 01:01:36 | 06:07/km日期: 2014-10-24 04:27 - 地點: 造橋 - 天氣: 涼 - 平均心率: 39 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 06'00" / 05'52" / 06'01" / 05'54" / 06'24" / 06'26" / 06'16" / 06'05" / 06'06" / 05'50" / 11'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
325.76 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
2551.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'52" | 00:11'52" |
3 | 06'01" | 00:17'53" |
4 | 05'54" | 00:23'47" |
5 | 06'24" | 00:30'11" |
6 | 06'26" | 00:36'37" |
7 | 06'16" | 00:42'53" |
8 | 06'05" | 00:48'58" |
9 | 06'06" | 00:55'04" |
10 | 05'50" | 01:00'54" |
10.1 | 11'06" | 01:01'36" |