9.6 km | 01:25:14 | 08:54/km日期: 2020-08-16 04:17 - 平均心率: 146 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 10'02" / 07'36" / 07'49" / 07'13" / 08'07" / 10'02" / 09'22" / 08'59" / 08'16" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" (+02'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'01" (+02'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'22" (+02'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'58" (+01'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'16" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'37" (+06'24") | 572 / 9572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 339.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'02" | 00:10'02" |
2 | 07'36" | 00:17'38" |
3 | 07'49" | 00:25'27" |
4 | 07'13" | 00:32'40" |
5 | 08'07" | 00:40'47" |
6 | 10'02" | 00:50'49" |
7 | 09'22" | 01:00'11" |
8 | 08'59" | 01:09'10" |
9 | 08'16" | 01:17'26" |
9.6 | 13'37" | 01:25'14" |