7.2 km | 00:47:43 | 06:37/km日期: 2020-08-15 20:34 - 地點: 東勢重劃區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 8604 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'51" / 06'26" / 06'37" / 06'34" / 06'30" / 06'37" / 06'28" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+00'23") | 1001 / 1001 | 174 / 83 |
2 | | 06'31" (+00'02") | 1002 / 2003 | 179 / 85 |
3 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 3004 | 181 / 82 |
4 | | 06'32" (+00'03") | 1000 / 4004 | 181 / 83 |
5 | | 06'35" (+00'06") | 1000 / 5005 | 181 / 83 |
6 | | 06'36" (+00'07") | 1002 / 6007 | 181 / 83 |
7 | | 06'29" | 1000 / 7007 | 182 / 84 |
8 | | 07'07" (+00'38") | 191 / 7199 | 177 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
66.08 km 母子鱷魚 三代Y拖藍色 累積 :
378.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'26" | 00:13'17" |
3 | 06'37" | 00:19'54" |
4 | 06'34" | 00:26'28" |
5 | 06'30" | 00:32'58" |
6 | 06'37" | 00:39'35" |
7 | 06'28" | 00:46'03" |
7.2 | 08'19" | 00:47'43" |