8.1 km | 01:14:49 | 09:13/km日期: 2020-08-14 06:23 - 平均心率: 108 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 10'01" / 08'13" / 09'43" / 09'30" / 09'03" / 09'33" / 08'58" / 08'22" / 13'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'02" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'33" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'22" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'26" (+05'14") | 108 / 8108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 190.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 08'13" | 00:18'14" |
3 | 09'43" | 00:27'57" |
4 | 09'30" | 00:37'27" |
5 | 09'03" | 00:46'30" |
6 | 09'33" | 00:56'03" |
7 | 08'58" | 01:05'01" |
8 | 08'22" | 01:13'23" |
8.1 | 13'29" | 01:14'51" |