3.2 km | 00:20:43 | 06:24/km日期: 2020-08-14 06:49 - 平均心率: 152 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'38" / 06'21" / 06'14" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'54") | 231 / 231 |
2 | | 06'39" (+00'32") | 230 / 461 |
3 | | 06'36" (+00'29") | 226 / 688 |
4 | | 06'20" (+00'13") | 228 / 917 |
5 | | 06'16" (+00'09") | 230 / 1147 |
6 | | 06'25" (+00'18") | 228 / 1376 |
7 | | 06'24" (+00'17") | 229 / 1605 |
8 | | 06'18" (+00'11") | 232 / 1838 |
9 | | 06'13" (+00'06") | 230 / 2068 |
10 | | 06'24" (+00'17") | 226 / 2294 |
11 | | 06'16" (+00'09") | 231 / 2525 |
12 | | 06'11" (+00'04") | 234 / 2760 |
13 | | 06'07" | 231 / 2991 |
14 | | 06'15" (+00'08") | 231 / 3222 |
15 | | 08'25" (+02'18") | 14 / 3237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
27.93 km 愛ADIZER BOSTON 累積 :
1944.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'21" | 00:12'59" |
3 | 06'14" | 00:19'13" |
3.2 | 06'22" | 00:20'44" |