6.3 km | 01:02:56 | 09:56/km日期: 2020-08-13 05:05 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 07'50" / 07'45" / 07'40" / 12'50" / 10'05" / 14'22" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" (+05'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'05" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'21" (+06'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'21" | 328 / 6328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
212.40 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'45" | 00:15'35" |
3 | 07'40" | 00:23'15" |
4 | 12'50" | 00:36'05" |
5 | 10'05" | 00:46'10" |
6 | 14'22" | 01:00'32" |
6.3 | 07'21" | 01:02'57" |