6.9 km | 00:39:16 | 05:39/km日期: 2020-08-13 05:53 - 地點: 桃園市田徑場 - 平均心率: 145 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 04'07" / 06'10" / 06'21" / 06'12" / 05'48" / 06'28" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+03'33") | 396 / 396 |
2 | | 04'09" (+03'35") | 392 / 789 |
3 | | 04'03" (+03'29") | 195 / 984 |
4 | | 00'34" | 4 / 989 |
5 | | 15'45" (+15'11") | 190 / 1180 |
6 | | 03'50" (+03'16") | 392 / 1572 |
7 | | 03'59" (+03'25") | 405 / 1978 |
8 | | 04'05" (+03'31") | 198 / 2177 |
9 | | 14'49" (+14'15") | 203 / 2380 |
10 | | 04'03" (+03'29") | 395 / 2775 |
11 | | 04'09" (+03'35") | 397 / 3173 |
12 | | 03'52" (+03'18") | 197 / 3370 |
13 | | 15'48" (+15'14") | 191 / 3561 |
14 | | 03'53" (+03'19") | 393 / 3954 |
15 | | 04'13" (+03'39") | 397 / 4351 |
16 | | 04'13" (+03'39") | 199 / 4551 |
17 | | 14'00" (+13'26") | 171 / 4722 |
18 | | 04'01" (+03'27") | 393 / 5116 |
19 | | 04'17" (+03'43") | 403 / 5519 |
20 | | 04'11" (+03'37") | 201 / 5721 |
21 | | 16'11" (+15'37") | 186 / 5907 |
22 | | 04'14" (+03'40") | 398 / 6306 |
23 | | 04'10" (+03'36") | 396 / 6702 |
24 | | 03'35" (+03'01") | 202 / 6905 |
25 | | 15'50" (+15'16") | 31 / 6936 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
301.02 km asics TARTHEREDGE 累積 :
1266.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 06'10" | 00:10'17" |
3 | 06'21" | 00:16'38" |
4 | 06'12" | 00:22'50" |
5 | 05'48" | 00:28'38" |
6 | 06'28" | 00:35'06" |
6.9 | 04'26" | 00:39'16" |