3.2 km | 00:30:22 | 09:28/km日期: 2020-08-08 22:05 - 平均心率: 123 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 09'52" / 09'16" / 09'36" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'36" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" | 206 / 3206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 78.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 09'16" | 00:19'08" |
3 | 09'36" | 00:28'44" |
3.2 | 09'01" | 00:30'36" |