5.1 km | 02:02:05 | 23:57/km日期: 2020-08-08 06:25 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'49" / 29'51" / 40'31" / 28'37" / 11'43" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 29'51" (+19'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'30" (+30'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'37" (+18'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'42" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'14" (+05'19") | 96 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 83.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 29'51" | 00:37'40" |
3 | 40'31" | 01:18'11" |
4 | 28'37" | 01:46'48" |
5 | 11'43" | 01:58'31" |
5.1 | 15'16" | 01:59'59" |