3.6 km | 02:09:08 | 36:16/km日期: 2020-08-08 12:55 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 13'38" / 41'02" / 59'43" / 26'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 41'02" (+27'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 59'42" (+46'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'32" (+12'54") | 556 / 3556 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
148.95 km The Northface Otholite 32YM 累積 :
415.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'38" | 00:13'38" |
2 | 41'02" | 00:54'40" |
3 | 59'43" | 01:54'23" |
3.6 | 26'31" | 02:09'08" |