Rexgod Cheng--啓陽 2020/08/08 訓練日誌

Rexgod Cheng--啓陽台北市
ID 93620

49 位追隨者

跑鞋 (7)

Salomon Ultra Glide2
已使用了 9 個月 15 天
共跑了 104.8 km
給 4 星

Nike AIR ZOOM PEGASUS 39 PRM
已使用了 1 年 2 個月 23 天
共跑了 329.4 km
給 4 星

NIKE AIR ZOOM RIVAL FLY3 橘
已使用了 1 年 2 個月 23 天
共跑了 275.9 km
給 4 星

Nike Nike Air Zoom Tempo Next%
已使用了 1 年 9 個月 25 天
共跑了 124.3 km
給 4 星

ㄚ拖4代-青
已使用了 1 年 10 個月 30 天
共跑了 71.4 km
給 5 星

美津濃 wave duel 02
已使用了 3 年 5 個月 2 天
共跑了 164.4 km
給 4 星

Salomon
已使用了 4 年 4 個月 1 天
共跑了 116.0 km
給 4 星

單車 (3)

ASTER GALAXY(訓練台滾輪BCCN)
已使用了 3 年 5 個月 2 天
共騎了 389.5 km

ASTER GALAXY
已使用了 4 年 8 個月 7 天
共騎了 4150.7 km

YouBike
已使用了 6 年 10 個月 2 天
共騎了 110.9 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:16:53

半馬 : 02:11:50

即將參加 :

2024年基隆外木山海上長泳
06/16 剩餘天數 : 13
目標1小時10分

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7097.1 km |

5175.4 km
2024 年 :

371.1 km |

346.6 km

2024	(km)	(km)
Jun	8.2	0.0
May	67.9	76.6
Apr	60.1	46.0
Mar	56.5	162.1
Feb	69.0	0.0
Jan	109.4	61.9

朋友 (74)

群組 (1)

尋找社團

北投路跑分享團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (105)

more...

< 上一篇

下一篇 >

Rexgod Cheng--啓陽

2000 m | 00:49:10 | 02:27/100m

日期: 2020-08-08 17:16 - 地點: 克強 - 卡路里: 400 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

08'18"

(08'18")

01'50" (+00'33")

523

08'18"

(16'36")

02'22" (+01'05")

522

08'18"

(24'54")

02'22" (+01'05")

521

08'18"

(33'12")

02'46" (+01'29")

521

04'29"

(37'41")

01'16"

294

04'29"

(42'10")

02'14" (+00'57")

297

效率 = 划手數 + 時間(秒)

下週不曉得還會不會進步

8月累積里程 : 10.15 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

徐世宗, Kung 和其他 1 人說推

留言

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:44 | 06:32/km

台中阿森回應了劉柏翔的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了阿銘的訓練日誌 : "晚安訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:32 | 05:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:22 | 06:15/km

台中阿森回應了 Jeremy的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:36 | 05:30/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:00 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:54 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:49 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:56:18 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

5.0 km | 00:14:17 | 21.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:29 | 05:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:02 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:48 | 06:09/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:26:34 | 08:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.7 km | 01:04:32 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

00:44:31

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:18:47 | 13:06/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:50:41 | 05:37/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.0 km | 00:57:00 | 14:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km