7.1 km | 00:44:22 | 06:14/km日期: 2020-08-07 18:49 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 08'26" / 05'51" / 05'12" / 05'08" / 04'52" / 07'18" / 07'18" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+02'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+02'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'00" (+03'08") | 108 / 7108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 173.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 05'51" | 00:14'17" |
3 | 05'12" | 00:19'29" |
4 | 05'08" | 00:24'37" |
5 | 04'52" | 00:29'29" |
6 | 07'18" | 00:36'47" |
7 | 07'18" | 00:44'05" |
7.1 | 08'00" | 00:44'57" |